La nutrition des sportifs :
Informations générales pour la pratique sportive :
La nutrition est essentielle dans la pratique sportive, que ce soit professionnel ou amateur à chacun ses objectifs.
Il ne faut rien oublier: alimentation - hydratation - compléments alimentaires, la synergie des produits apporte tous les besoins grâce à une densité nutritionnelle des produits.
Préparations: entraînements et échauffements - compétitions - récupération
Qualités exceptionnelles:
Conformes aux normes européennes - norme antidopage - norme afnor - fabrication 100% française
Sans gluten***, sans aspartame, sans glutamate, sans conservateur et sans colorant artificiel, complets et équilibrés.
Complexe HD " haute disgestibilité " par un complexe enzymatique qui favorise la digestion des protéines, du sucre, du lait - lactose et des glucides complexes.
Enrichi en fibres solubles d’origine végétale qui favorisent le confort digestif.
La question quotidienne des sportifs: << Comment adapter mon alimentation à ma pratique sportive? >>
Pour une pratique de haut niveau, suivant le sport je suis en mesure de vous conseiller un programme suivant vos besoins.
Pas de contrainte de transport. Léger, pratique, c’est un allié pour apporter tous les nutriments dont le sportif a besoin, en un minimum de temps et de place.
Mieux manger pour la pratique du sport ?
Pourquoi ?
Chaque pratique sportive a ses particularités techniques ( en fonction de votre rythme de vie et de vos horaires d'entrainement ) :
- Préparer la compétition ou l'entrainement
- Augmenter ses performances sportives
- Energie au quotidien
- Gestion de l'effort
- Entretien de la masse musculaire
- Meilleure récupération après efforts
- Gestion du poids de forme
- Supprimer les fringales
- Alimentation
- Digestion
- Hydratation
- Améliorer le sommeil
- Praticité et rapidité de consommation
- etc ...
Quels Sports ?
De nombreuses catégories sportives :
- Musculation et haltérophilie
- Sport d’endurance: course, marathon, triathlon, cyclisme, ...
- Tennis, badminton
- Sports esthétiques: danse, patinage, ...
- Sports collectifs: football, rugby, handball, volley, ...
- Sports d’opposition: type arts martiaux et sports de combat
- etc ...
Besoins nutritionnels :
- Des glucides pour garantir des apports énergétiques optimaux. Avec deux types de glucides : du dextrose pour apporter de l’énergie en début d’effort et des maltodextrines pour apporter de l’énergie progressivement, tout au long de l'effort.
- Des protéines à haute qualité nutritionnelle en utilisant un savant mélange de protéines de pois, de soja et de lait pour apporter tous les acides aminés essentiels et ramifiés, nécessaires à l'effort physique.
- 23 vitamines et minéraux pour stimuler le métabolisme énergétique.
Le savez-vous ?
Ne jouez pas sur la quantité au détriment de la qualité ! Il n’est pas nécessaire d’apporter beaucoup de protéines à l’organisme. Le ratio idéal préconise 3 parts de glucides pour 1 part de protéines.
Des sportifs de haut niveau qui ont fait le choix de consommer cette gamme alimentaire :
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